お弁当を買ってきて食べようと写真を撮っていて思った。

「このお弁当は茶色が多いな」と。

　

食事の時に食卓に並べた食材を見ながら「年寄りの食事やね」と妻とよく話す。

肉類や揚げ物はあまりなく、野菜や海藻類など消化によさそうなものばかり。

　

年々、食事の趣向が変わってきて、量はもちろんの事、食べるものの好みもかなり変わったと自分でも思う。

　

ちょうど職場でも食べる量の話をしていた。

30代の女性によると「今日は担々麺の大盛りにしました」と。

40代男性と、50代の女性、そして私（50代）のみんなが首を横に振る。

　

「そんなに食べられん！」「食べ過ぎた分だけ、お腹の脂肪にかわるんよ」「若いってエネルギーがいるんやね？」と、中年になるとみんな抱えている悩みは同じなんだと思った。

「腹八分」が目標から、必達に代わった。

食べ過ぎると、消化が悪い、体重が増えて数日は戻らない、体が重い、などなど不具合が多発なのだ。

食べても食べても「食べたりなかった」若いころが懐かしい。

　

もう50代になると持病（私の場合は「高血圧」）に気遣いながら、運動と食事のバランスも確保しつつ、生活をしていかないといけなくなってしまった。

まあ、急にそんな状況になったわけではなく、少しずつ改善をして現状に至ったので無理な事は何もなかったが、今回のお弁当のように「茶色」に気づいたりすると、歳をとったなぁと実感してしまう。